LaGym Douce est une gym pour tous alliant renforcement musculaire et détente dans un rythme très doux. Après un échauffement, les exercices musculaires et d'équilibre, ainsi que les étirements se succèdent dans le respect du système articulaire et respiratoire, tout en laissant place à des moments de détente.
Elle consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser les articulations. C'est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature.
La Gym Douce est particulièrement adaptée à une reprise sportive progressive en toute sécurité.
