La Gym Dynamique est adaptée aux adhérents cherchant une pratique de gymnastique avec un rythme soutenu. L'enchaînement des exercices met l'accent sur le renforcement musculaire et le cardio sans toutefois négliger la souplesse. Les exercices de renforcement musculaire, avec ou sans petit matériel (bandes lestées, élastibandes, ballons...), améliorent la puissance physique des muscles, la tonicité générale du corps. Ils augmentent l'endurance du souffle et la tonicité cardiaque.
La Gym Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps.
C'est une activité tonique qui se pratique en musique.
